Meeste seksuaalset edukaks määrab tegureid. Stabiilne töö erektsioonitalitluse on oluline, et organism saaks kõik vajalikud toitained. Selles küsimuses on hästi aitavad vitamiine potentsi. Osta saab neid apteegist kauplustes sport toitumine, online-alal. Pealegi — paljud tooted ja ravimtaimi sisaldavad tähtsat meeste komponendid.
Vitamiinid mõjutavad potentsi: millised nad on?
Mehele on vaja kõik ained, mis on täis elu, kuid kui tegemist on seksuaalse sfääri, siis on võimalik eristada mitmeid elemente, mille tarbimine on maksimaalselt vaja.
On tõestatud, et vitamiinid parandada potentsi otsustav mõju valdkonnas seksuaalse heaolu mehed. Nimelt:
- Normaliseerida verevarustust;
- Stimuleerib seemne vedelikku;
- Aktiviseerivad juhtivus närvi-impulsside vahel temaga genitaale ja osakondade aju;
- Toetavad naha elastsust arterite ja kapillaaride;
- Tugevdavad immuunsüsteemi kaitse.
Arstid eritavad järgmised vitamiinid ja mineraalid, mis on vajalikud normaalse taseme suguvõimele:
- Tsink – suurendab arvu elujõuliste spermatosoidide liikuvust, stimuleerib testosterooni tootmist, aitab vältida mitmeid haigusi, mis vastutab rakkude uuenemist;
- Foolhape – nii et ei mõjuta kvaliteeti seemne vedelikku, takistab arengut raku kõrvalekaldeid;
- Askorbiinhape – tähtsaim ühendus, et säilitada normaalne puutumatus;
- Vitamiin D – soodustab atraktsioon emotsionaalsel tasandil ning soodustab glükogeeni androgeenide;
- Tokoferool – üks võimsamaid antioksüdante, normaliseerib tase libiidot, aitab kaasa naha ja juuksed;
- Seleen – parandab viljakust, toetab tervist seksuaalne süsteem;
- Vitamiin A – pakub aktiivse tootmise suguhormoonide.
Kui oluline on alustada vastuvõttu?
Vitamiinid – on suurepärane võimalus toetada organismi, nii et kasuta neid on soovitatav regulaarselt. Tavaliselt spetsialistid määravad kompleksid kursuste 1-3 korda aastas, hooaega nohu, samuti talvel ja suvel. Valik aja jooksul sõltub omadusi oleku. Kestus seedeelundkonna moodustavad 30 kuni 60 päeva.
Valik toidulisandeid sõltub ka vanusest:
- Meestele 20 kuni 30-40 aastat on soovitatav pöörata tähelepanu kompleksid, mis on rikastatud lipoic hape, b-grupi vitamiinide, samuti токоферолом, ретинолом-vitamiini ja N. Selline komplekt ainete toetab tootmine kvaliteetse sperma, toetab lihasmassi, stabiilse potentsi, samuti vähendab negatiivset mõju halvad harjumused, mis on omane noortele;
- Vahemikus 40 kuni 50 aastat, tuleks eelistada askorbiinhape happe ja vitamiine A ja E. Nad aitavad tugevdada immuunsüsteemi, toetab südant ja veresooni, takistavad looduslikud protsessid vananemine;
- Pärast 55, põhirõhk on ravimid ja toidulisandid, mis on kõrge vitamiin D. Ta parandab luukoe ja vähendab infarkti ja insulti eakatel.
Eraldi punktina välja paistma spordi-vitamiine. Andmed kompleksid on vaja mehi, подвергающимся märkimisväärset füüsilist koormust. Nad on rikastatud b-grupi vitamiinide, samuti токоферолом ja ретинолом. Need ained aitavad sportlastel kiiremini taastuda ja säilitada organismi reservid ja energia tase.
Meeste vitamiine, et suurendada tugevust. Reiting TOP-top 10
Valides parimad vitamiinid meestele tuleb otsustada, seatud eesmärke ja ülesandeid. Ideaalne võimalus – külastada spetsialisti, mille alusel praegune tervislik seisund teata pealkiri optimaalne БАДов või apteek ravimeid. Kui ei ole sellist võimalust tuleb pöörata tähelepanu tasakaalustatud multivitamiine, sisu ette terve hulk kasulikke komponente.
Toidu-ja folk
Selleks, et normaliseerida potentsi oluline koostada päevase toidukoguse seetõttu, et ta osales tooted sisuga vajalikke mineraalaineid ja vitamiine.
Tsink sisaldub:
- Hautatud oad;
- Austrid;
- Taine veiseliha;
- Liha-kana;
- Kõrvits;
- Spinatis.
Saada b-vitamiine peaks sööma:
- Herned;
- Финиками;
- Banaanid;
- Tatar;
- Rohelised köögiviljad.
Pakkuda organism askorbiinhapet saab, kui süüa:
- Kapsas;
- Tomatiga;
- Musta sõstra;
- Õunad;
- Tsitruseliste;
- Vaarikad;
- Piim.
Saada D-vitamiini sõltub olemasolu toidus:
- Seeni;
- Lest;
- Maksa;
- Makrell;
- Munad.
Tokoferool pakkumine:
- Maapähklid;
- Mandlid;
- Taimeõli;
- Kurk;
- Kartul;
- Porgand;
- Spinat.
Seleeni sisaldub järgmistes toodetes:
- Küüslauk;
- Kookos;
- Tatar krupa;
- Seened;
- Brasiilia pähklid.
Saada A-vitamiin, tuleks tarbida:
- Viinamarjad;
- Kirsid;
- Roheline sibul;
- Melon;
- Arbuus.
Kõik toidud on soovitatav ette valmistada paar keeta või hautada. Sel juhul toit hoiab kasulikud omadused, mis mõjutavad positiivselt potentsi. Köögiviljad, puuviljad ja pähklid tuleks tarbida toorelt.
Saada terapeutilise efekti vitamiini toidulisandeid ja tasakaalustatud toitumine on soovitatav kasutada riiklike vahenditega, mis põhineb maitsetaimed-ja toiduamet.
Suures nimekirja retsepte alternatiivmeditsiini eristatakse:
- Ingveri puljong. Üks kuivatatud juurtest lihvima pulber ja pane potti 500 ml keeva veega. Küpseta 40 minutit. Jahutada, lisada mett, 3-4 tilka sidrunimahla. Juua nagu teed;
- Tinktuura ženšenn. 20 g kuivatatud juured tükelda ja pane purki. Lisada 350 ml sprii. Pane pimedus ja jahedus 3 päeva. Lisa puhta veega vahekorras 1:1. Oodake veel 72 tundi. Filtreeritakse. Juua enne õhtusööki tl;
- Segu pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Võrdsetes osades võtta kuivatatud aprikoosid, ploomid ja tuumad. Vänt veski ja segada tassi vedelat mett. Võta supilusikatäis;
- Vitamiinisegu. 100 g kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, ploomid ja rosinad, pane kaussi, vala üle keeva veega ja oodake 5 minutit. Saada kuivatatud puuviljad, kuivatada puhta lapiga. Kuni viljad kuivada, koor poole sidruni, eemalda koor ja seemned. Kõik komponendid lisada kaussi segisti, lisada tass kreeka pähkleid, lihvima, kuni riik ühtlane aine. Vala segu 2/3 tassi mett. Hoida külmas, kasutada dessert;
- Kuivatatud puuviljad koos jogurt. Segada 200 g viigimarjad, kuivatatud aprikoose ja rosinaid, lisada 300 g kreeka pähkleid. Haki noaga. Vahetult enne kasutamist palju lisada jogurt ilma lisandite või keefiri;
- Tinktuura surnud тельц mesilased. 1 osa tinktuuri ühendada 2 osa viina. Küpseta 10 minutit keskmisel kuumusel emailiga võimsusega. Vala pudelitesse tume klaas ja jäta 12 tunniks;
- Sibul munapuder. Peeneks hakkida 2 keskmist sibulat. Prae kõrgel kuumusel. Lusikatäis oliiviõli lisada pärast omandamist taimsed tume-kuldset tooni. Lõhkuda 3 kana muna, purustada paar küüslauguküünt;
- Spargel koos kastmega. Soolaga maitsestatud vees keeta 5 varred köögiviljadega. Eraldi on mugav võimsusega sega 30 g sidrunimahla ja sojakastet, 15 ml sulatatud võid, 5 kana munakollased. Vahusta, kuni riik koor ja keeda сотейники, kuni paks. Spargel pane taldrikule, lisa punase kalamarjaga, vala kaste;
- Vasikaliha viigimarjad. Lõika liha viiludeks ja praadida koos hakitud küüslaugu ja sibulaga. Pesta viigimarjad, lõika kuubikuteks. 3 minutit, kuni keedetud sööki lisada liha;
- Kõrvits õli. Soovitatav on lisada salatitesse. Sisaldab tsinki ja rasvhapped;
- Õli lina. Samuti tuleb lisada toitudesse. Taastab hormoonide, seisundit ja normaliseerib närvisüsteemi, stimuleerib sünteesi suguhormoonide;
- Mahla peterselli. Kimp rohelist pesta, kuivatada, eemaldada kuivanud ja mädanenud lehed. Pool tundi panna külma veega. Läbib mahlapress, kook täpsemalt pigista käsitsi. Vedelikku lahjendada veega. Annus – 2 tl kolm korda päevas.
- Köögiviljamahla. Mõned juurviljad pesta, koorida ja pigista mahl. Ka registreeruda peet. Sega saadud vedelik. Juua hommikuti;
- Piima infusiooni nelk. Termos vala supilusikatäis гвоздичных pungad. Lisada klaas sooja, kuid mitte kuuma piima. 2 tundi tõmmata ja kurna. Juua ½ tassi hommikul ja enne magamaminekut, et parandada maitse näitajate võib lisada veidi pruuni suhkrut või mett.
Arvustused
Arvestades erinevaid vitamiini komplekse, mis on esitatud turul, teha selge järelduse täielikku mõju mingid toidulisandid või helistada parimad vahendid reiting on raskendatud. Vastavalt enamik kommentaare mehed, приобретающим erinevaid toidulisandeid, nad on suurepärased aitavad olukordades, kus on vaja suurendada praegune tase potentsi või sellega väiksemaid rikkumisi.
Kui otseseid sümptomid erektsioonihäired mõned lisandid ja multivitamiini ei saa, aga neid sisaldavad terviklikku ravi haiguse toetada organismi ja protsessi kiirendada taastumist.